Laktoseintoleranz Ernährung - Ernähung umstellen


Hallo,
nach langer Leidensgeschichte weiß ich seit gestern durch einen Atemtest, dass ich laktoseintolerant bin. Wie macht ihr das mit eurer Ernährung? Ich bin mit meiner Laktoseintoleranz ganz am Anfagn und der Arzt sagte, dass man mit eine Ernährungsumstellung sehr gute Ergebnisse erzielt aber es ist doch so gut wie in jedem Lebensmittel Laktose drin?? :/

Wie habt ihr das mit der gesamten Ernährung (Frühstück, Kaffee ohne Milch??) gemacht damit die Umstellung gelungen ist?

Danke



verfasst von Bergfee, 19.04.2012, 11:16


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