Laktosearme Kost - laktosefreie Ernährung


Hallo,

ich weiß seit ungefähr 2 Wochen, dass ich an Laktoseintoleranz leide und wollte euch fragen, ob ihr mit Tips für eine laktosefreie Ernährung oder zumindest für eine laktosearme Kost geben könnt. Ich möchte eine 2 wöchige Auslassdiät völlig ohne Laktose versuchen.

Gibt es eine Liste für eine laktosearme Ernährung die man sich ausdrucken kann? Ich möchte während der Karenzphase komplett auf laktosehaltige Lebensmittel verzichten.

Zum Kochen setzte ich bereits auf laktosefreie Milchprodukte.

Danke



verfasst von Jiffy, 08.05.2013, 19:47


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