Salü!
... dann willkommen im Club! 
Am meisten wirst du dich mit sogenanntem "Verstecktem" Milchzucker rumschlagen müssen.
(Fertigprodukte meiden usw.)
Ansonsten immer die Zutatenliste lesen ob Laktose, Milchzucker, Milchpulver, Milchfett oder sonst was draufsteht.
Es gibt eigentlich in jedem Supermarkt laktosefreie Produkte. Angefangen bei Milch über Käse und vieles mehr. Ich habe eigentlich keine Probleme Laktosefrei zu essen und einzukaufen.
Da wirst außerdem merken das es gar nicht nötig ist komplett laktosefrei zu leben (ist bei mir zumindest so. Das muss aber jeder für sich selbst feststellen).
mfg
» Salü!
» Ich habe ganz neu die Nachricht erhalten, dass ich evtl. LI habe. Im
» Moment planen mein Arzt und ich eine Lactosefreie Diät um das weiter
» abzuchecken.
» Jetzt tsellt sich mir natürlich die Frage, ob es einen Hinweis auf
» Lebensmittel im supermarkt gibt, ob sie Lactose enthalten, da ich nun
» gelsen habe, dass es auch in vielen anderen als ausschließlich
» Milchprodukten vorhanden sein kann.
» Kann mir da jemnd weiterelfen? Das wäre klasse!
» Danke und LG
» ina
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