Hilfe ! chronische Durchfälle


Hallo: auf Käse etc. musst du noch nicht mal komplett verzichten.
1. gibt es laktosefreie Milch
2. darfst Du z.b. Hartkäse und Weichkäse essen, falls Du verlangen danach hast.

Was (gerade bei Milchprodukten) hilfreich ist:
von MinusL gibt es laktosefreie Milch, Joghurt mit und ohne Geschmack, Schmand, Quark, Schlagsahne, Sprühsahne, Schokopudding mit oder ohne Sahne, mittlerweile sogar Eis, und auch 3-4 verschieden Käsesorten.
Schau doch im nächsten größeren Supermarkt vorbei *lächel*

Wenn Du mal essen gehen möchtest, kannst Du ruhig auch schlemmen.
In der Apotheke gibt es laktase-haltige Kapseln (Lactase oder Laluk), die Du Dir holen kannst, und zu Dir nehmen kannst, wenn Du etwas mit Laktose essen möchtest.
Für jeden Tag wäre es zu aufwendig, aber wenn man sich etwas gönnen möchte, sind die Kapseln absolut empfehlenswert.

Soßen kannst Du übrigens supereinfach komplett selbst machen. Ohne Fertigpulver etc.
Bei Amazon etc. gibt es tolle Bücher mit Rezepten.
Ich hoffe, ich konnte dir auch noch mal weiterhelfen.



verfasst von SabrinaYvonne, 25.02.2008, 16:46


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