Allgemeine Fragen zu LI


Hallo Anne,

ich würde dir dringend das Laktose-Intoleranz Buch von Doris Paas empfehlen. Dort steht alles super gut erklärt drin. Ich habe lange nach einem wirklich guten Buch gesucht, weil ich die meisten sehr oberflächlich fand und bin mit diesem sehr zufrieden. Es gibt soooo viele Sachen die man sonst nicht weiß!

Jetzt zu deinen Fragen: Ja, wenn man auf
lakotosefreie Kost unsteigt verträgt man Laktose schlechter, weil der Darm sich die Fähigkeit das Laktaseenzym zu produzieren abgewöhnt. Die meisten Menschen mit LI können dieses Enzym produzieren, aber es ist meistens zu wenig. Nach der Ernährungsumstellung, Darmsanierung, ist es also wichtig sich nach und nach wieder an Latose heranzutasten.
Bei dir scheint der Fall aber extrem. Wie sich das anhört produzierst du dieses Enzym gar nicht mehr. Ich glaube auch nicht, dass du es wieder ankurbeln könntest.
Wahrscheinlich solltest du eine sehr konseqünte Diät halten!
Normalerweise müsste man 1000FCC einnehmen vor dem Verzehr von 5g Laktose (z.B. 100ml Milch). Bei der Einnahme von 18000FCC dürfte man absolut keine Probleme mehr mit Laktose haben. Wie gesagt, du scheinst ein sehr extremer Fall zu sein.
Ich würde dir dringend zu diesem Buch oder zumindest zu einer Ernährungsberatung!

Alles Gute weiterhin
eisbär



» Hallo zusammen,
» ich habe ungefähr vor einem halben jahr ein h2test machen lassen bei mir
» wurde eindeutig laktose intoleranz festgestellt.
» ich hatte einen anfangswert von ungefähr 2ppm und nach 1 Stunde lang der
» wert bei 90ppm.
» Jetzt lautet meine Frage, kann man die stärke der LI durch den test
» bestimmen (also je höher desto schlimmer)?
» und kann sich die unverträglichkeit nach dem test verschlimmern?
» ich hatte anfangs nur bauchschmerzen und durchfall.
» In der zwischenzeit bekomme ich richtige magenkrämpfe und muss mich
» eigentlich regelmäßig nach einnahme von L übergeben.
» Meine letzte frage wäre dann noch wie es mit dem lactrase kapseln
» aussieht. ich habe angefangen mit 3300fcc und nehme im moment bei essen wo
» ich nicht weiss ob laktose enhalten ist 2x9000fcc und bekomme je nach dem
» immer noch bauchweh und durchfall.
» kann mir dazu jemand einen rat geben wäre euch sehr dankbar bin sehr
» verzweifelt.
» lg Anne



verfasst von Eisbär, 01.11.2009, 20:15


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